Համեմատել Ֆալաֆել և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +180% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +621.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.55g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.256g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.044g | 25% |
| Folate, total | 93µg | 143µg | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 10mg | 12% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 117kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 7.81g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.023mg | 11% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.164mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.124g | 10% |
| Կալիում | 585mg | 304mg | 8% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.59mg | 8% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.527mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 150mg | 6% |
| Մագնեզիում | 82mg | 104mg | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 3mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 20.96g | 4% |
| Երկաթ | 3.42mg | 3.14mg | 4% |
| Սելեն | 1µg | 2.8µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 0.668mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.391mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.093mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 20.96g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23015.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1525% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
