Համեմատել Ֆալաֆել և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +323.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.9g | 100% | |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.958mg | 78% |
| Folate, total | 93µg | 394µg | 75% |
| Երկաթ | 3.42mg | 8.2mg | 60% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.529mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 407mg | 31% |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.83g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.064g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.457g | 25% |
| Կալիում | 585mg | 1406mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 23.58g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.397mg | 21% |
| Վիտամին K | 19µg | 16% | |
| Մագնեզիում | 82mg | 140mg | 14% |
| Մանգան | 0.691mg | 1.021mg | 14% |
| Ցինկ | 1.5mg | 2.79mg | 12% |
| Նատրիում | 294mg | 24mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.78mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.12g | 10% |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 60.01g | 9% |
| Կալցիում | 54mg | 143mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 2.06mg | 6% |
| Սելեն | 1µg | 3.2µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.219mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 4.5mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 333kcal | 333kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 2.23g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2044.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +88.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15792.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +810.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |