Համեմատել Ֆենխել և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 62.8µg | 1.1µg | 51% |
| Վիտամին A | 48µg | 426µg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0.5g | 10% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.127mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին C | 12mg | 9mg | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 1.06mg | 3% |
| Մանգան | 0.191mg | 0.125mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.05mg | 3% |
| Folate, total | 27µg | 16µg | 3% |
| Կալիում | 414mg | 340mg | 2% |
| Նատրիում | 52mg | 1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.8mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.32mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 44mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 0.298mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.061mg | 1% |
| Choline, total | 13.2mg | 8.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.169g | 0.005g | 1% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 26kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.24g | 1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 260kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.2g | 6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 6.5g | 0% |
| Շաքար | 3.93g | 2.76g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.64mg | 0.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.029mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.046mg | 0% | |
| Լիզին | 0.054mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.3% |
հավասար
Ջուր
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +423.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3280% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.2% |