Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Арахис

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +254.2%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.6%
Содержит больше МедьМедь +314.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7958.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.767mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ВодаВода +780.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +910.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Арахис DV% diff.
Медь 0.276mg 1.144mg 96%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 15.558g 93%
Марганец 0.024mg 1.934mg 83%
Витамин B9 12µg 240µg 57%
Витамин E 8.33mg 56%
Жиры 12.67g 49.24g 56%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 24.426g 50%
Витамин B3 4.081mg 12.066mg 50%
Витамин B1 0.092mg 0.64mg 46%
Магний 25mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Селен 25.5µg 7.2µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Железо 2.87mg 4.58mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B2 0.39mg 0.135mg 20%
Калорийность 238kcal 567kcal 16%
Холин 52.5mg 10%
Фосфор 309mg 376mg 10%
Витамин B6 0.47mg 0.348mg 9%
Калий 388mg 705mg 9%
Насыщенные жиры 4.56g 6.279g 8%
Кальций 14mg 92mg 8%
Белки 28.97g 25.8g 6%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Натрий 76mg 18mg 3%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B5 1.834mg 1.767mg 1%
Цинк 3.17mg 3.27mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.403mg 0.25mg 0%
Треонин 1.238mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.672mg 0%
Лизин 2.48mg 0.926mg 0%
Метионин 0.783mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.377mg 0%
Валин 1.516mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Домашний гусь
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.