Сравнить продукты Мясо свинины и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +748.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3869.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +603.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1665.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +823.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3823.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.161mg | 66% |
| Селен | 38.2µg | 4.5µg | 61% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.421mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.161mg | 44% |
| Белки | 26.17g | 7.8g | 37% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.055mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 267mg | 111mg | 22% |
| Марганец | 0.013mg | 0.516mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Железо | 1.15mg | 2.39mg | 16% |
| Медь | 0.111mg | 0.235mg | 14% |
| Цинк | 2.42mg | 0.95mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.422mg | 12% |
| Холин | 88.9mg | 32.5mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 20.88g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.089g | 5% |
| Жиры | 3.51g | 0.38g | 5% |
| Калий | 421mg | 508mg | 3% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.034g | 3% |
| Натрий | 57mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.171g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 115kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.18mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.238mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
16%
Итоговая оценка минералов
54%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.109g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах