Сравнить продукты Пита и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1229.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.452mg | 32% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 0.481mg | 1.035mg | 24% |
| Натрий | 536mg | 2mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 5.048mg | 18% |
| Медь | 0.168mg | 0.284mg | 13% |
| Фосфор | 97mg | 153mg | 8% |
| Углеводы | 55.7g | 80.89g | 8% |
| Железо | 1.4mg | 0.74mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.672mg | 6% |
| Калорийность | 275kcal | 374kcal | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.224mg | 4% |
| Белки | 9.1g | 7.51g | 3% |
| Цинк | 0.84mg | 1.02mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Калий | 120mg | 174mg | 2% |
| Кальций | 86mg | 71mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.322g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 0.294g | 1% |
| Жиры | 1.2g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 79.09g | N/A |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
36%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах