Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +807.1%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41.1%
Содержит больше СеленСелен +172.1%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +647.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1078.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1665.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1259.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 3.81mg 0.42mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 5.315g 33%
Витамин B1 0.37mg 0.04mg 28%
Витамин B3 4.125mg 0.33mg 24%
Селен 16.6µg 6.1µg 19%
Витамин B9 98µg 28µg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 146mg 33mg 16%
Жиры 0.95g 11.2g 16%
Натрий 482mg 135mg 15%
Витамин B12 0.22µg 9%
Белки 7.28g 3.3g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.267g 8%
Насыщенные жиры 0.296g 2.044g 8%
Витамин E 0.19mg 1.42mg 8%
Медь 0.102mg 0.03mg 8%
Витамин B2 0.114mg 0.025mg 7%
Лизин 0.157mg 153mg 7%
Кальций 70mg 15mg 6%
Холин 17.4mg 3%
Марганец 0.268mg 0.19mg 3%
Углеводы 49.94g 41.1g 3%
Витамин B5 0.17mg 0.27mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.9µg 2%
Калорийность 237kcal 274kcal 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холестерин 6mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Цинк 0.32mg 0.19mg 1%
Клетчатка 2.4g 2.2g 1%
Калий 105mg 149mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 38.9g N/A
Сахар 2.75g 25.75g N/A
Триптофан 0.06mg 0.039mg 0%
Треонин 0.182mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.151mg 0%
Валин 0.326mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.019g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тортилья
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.