Хлопковое масло или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлопковое масло и пальмовое масло?
- Пальмовое масло и хлопковое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Пальмовое масло содержит 884 калорий, а хлопковое масло содержит 884 калорий.
- Хлопковое масло содержит больше витамина E, витамина K и полиненасыщенных жиров, но пальмовое масло содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 129% лучше покрывает хлопковое масло, чем пальмовое масло
- Хлопковое масло имеет в 6 раз больше полиненасыщенных жиров, чем пальмовое масло. В то время как хлопковое масло имеет 51.9 г полиненасыщенных жиров, пальмовое масло имеет только 9.3 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте хлопковое масло ниже.
Мы использовали Oil, cottonseed, salad or cooking и Oil, palm в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +208.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 51.9g | 9.3g | 284% |
| Витамин E | 35.3mg | 15.94mg | 129% |
| Насыщенные жиры | 25.9g | 49.3g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.8g | 37g | 48% |
| Витамин K | 24.7µg | 8µg | 14% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
51.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.9% |
