Лососевое масло или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лососевое масло и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески и лососевое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, а лососевое масло содержит 902 калорий.
- Лососевое масло имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как рыбий жир печень трески имеет больше мононенасыщенных жиров.
- Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 94% больше, чем лососевое масло.
- Лососевое масло содержит в 3 раз больше полиненасыщенных жиров, чем рыбий жир печень трески, В то время как лососевое масло содержит 40.324 г полиненасыщенных жиров, рыбий жир печень трески содержит только 15.604 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте лососевое масло ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish oil, salmon и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 40.324g | 15.604g | 165% |
| Холестерин | 485mg | 766mg | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 29.037g | 56.564g | 69% |
| Насыщенные жиры | 19.872g | 21.29g | 6% |
| Калорийность | 902kcal | 902kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 13.023g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 18.232g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 2.991g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~21.29g