Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4300%
Содержит
больше
Железо
+1397.8%
Содержит
больше
Магний
+626.9%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+471.6%
Содержит
больше
Цинк
+332.3%
Содержит
больше
Медь
+1820.4%
Содержит
больше
Марганец
+519.8%
Содержит
больше
Селен
+4000%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Кальций
+4300%
Содержит
больше
Железо
+1397.8%
Содержит
больше
Магний
+626.9%
Содержит
больше
Фосфор
+376.6%
Содержит
больше
Калий
+471.6%
Содержит
больше
Цинк
+332.3%
Содержит
больше
Медь
+1820.4%
Содержит
больше
Марганец
+519.8%
Содержит
больше
Селен
+4000%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+567.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2617.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Содержит
больше
Витамин A
+130.7%
Содержит
больше
Витамин C
+14.6%
Содержит
больше
Витамин E
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+567.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+174.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2617.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Содержит
больше
Витамин A
+130.7%
Содержит
больше
Витамин C
+14.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+599.7%
Содержит
больше
Углеводы
+198.5%
Содержит
больше
Другое
+374.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+711.2%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+599.7%
Содержит
больше
Углеводы
+198.5%
Содержит
больше
Другое
+374.3%
Содержит
больше
Жиры
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+711.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 18.58g |
|
|
| Белки | 23.86g | 3.41g |
|
| Жиры | 1.15g | 1.5g |
|
| Углеводы | 62.62g | 20.98g |
|
| Калорийность | 347kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 4.54g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 2.4g |
|
| Кальций | 132mg | 3mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.45mg |
|
| Магний | 189mg | 26mg |
|
| Фосфор | 367mg | 77mg |
|
| Калий | 1246mg | 218mg |
|
| Натрий | 15mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.167mg |
|
| Селен | 8.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 114IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 23µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.133mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.358mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.141mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.069mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.155mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.191mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.091mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.374g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
17%
Итоговая оценка минералов
126%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)