Сравнить продукты Говядина и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+376.9%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Цинк
+2254.9%
Содержит
больше
Медь
+4326.8%
Содержит
больше
Марганец
+5344.4%
Содержит
больше
Селен
+161.8%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+376.9%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Цинк
+2254.9%
Содержит
больше
Медь
+4326.8%
Содержит
больше
Марганец
+5344.4%
Содержит
больше
Селен
+161.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+945.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+945.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+271.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+214.1%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1055%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Содержит
больше
Белки
+214.1%
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1055%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.62g | ||
Белки | 27.55g | 8.77g | |
Жиры | 6.54g | 12.58g | |
Углеводы | 0g | 11.62g | |
Калорийность | 169kcal | 199kcal | |
Кальций | 13mg | 62mg | |
Железо | 3.04mg | 6.95mg | |
Магний | 14mg | 58mg | |
Фосфор | 259mg | 159mg | |
Калий | 352mg | 244mg | |
Натрий | 54mg | 417mg | |
Цинк | 3.7mg | 87.13mg | |
Медь | 0.097mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.49mg | |
Селен | 25.4µg | 66.5µg | |
Витамин A | 6IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 90µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.669mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 31µg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 15.63µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.359mg | 0.105mg | |
Треонин | 1.534mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 1.52mg | 0.396mg | |
Лейцин | 2.833mg | 0.638mg | |
Лизин | 3.178mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.871mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 1.299mg | 0.352mg | |
Валин | 1.603mg | 0.409mg | |
Гистидин | 1.244mg | 0.175mg | |
Холестерин | 85mg | 71mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 2.595g | 3.197g | |
0.002g | 0.218g | ||
0.002g | 0.202g | ||
0.011g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 3.313g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
179%
Итоговая оценка минералов
55%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах