Лайм или карисса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лайм и карисса
- Лайм содержит меньше калорий, чем карисса. Лайм содержит 30 калорий, в то время как карисса содержит 62 калорий.
- Карисса по количеству меди, витамина C и железа богаче чем лайм.
- Карисса покрывает вашу дневную потребность в меди на 16% выше, чем лайм.
- Карисса имеет в 3 раз меньше кальция, чем лайм. Лайм имеет 33 мг кальция, в то время как карисса имеет 11 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Limes, raw и Carissa, (natal-plum), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.065mg | 0.21mg | 16% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин C | 29.1mg | 38mg | 10% |
| Железо | 0.6mg | 1.31mg | 9% |
| Калий | 102mg | 260mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Фосфор | 18mg | 7mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 62kcal | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Магний | 6mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Жиры | 0.2g | 1.3g | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 10.54g | 13.63g | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 13.63g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.17g
