Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Карисса

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Карисса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.3%
Содержит больше МедьМедь +223.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Карисса DV% diff.
Медь 0.065mg 0.21mg 16%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин C 29.1mg 38mg 10%
Железо 0.6mg 1.31mg 9%
Калий 102mg 260mg 5%
Витамин B5 0.217mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин B6 0.043mg 3%
Фосфор 18mg 7mg 2%
Калорийность 30kcal 62kcal 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Жиры 0.2g 1.3g 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Цинк 0.11mg 1%
Углеводы 10.54g 13.63g 1%
Белки 0.7g 0.5g 0%
Чистые углеводы 7.74g 13.63g N/A
Сахар 1.69g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.