Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1500%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +650%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Цинк +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 1% 1% 0% 1% 3% 3% 2% 1% 0%
Содержит больше Железо +1500%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +650%
Содержит меньше Натрий -81%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +400%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Цинк +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +11.8%
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +11.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонад Газированная вода
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Газированная вода Мнение
10.42g 0g Лимонад
Белки 0.07g 0g Лимонад
Жиры 0.04g 0g Лимонад
Углеводы 10.42g 0g Лимонад
Калорийность 40kcal 0kcal Лимонад
Сахар 9.98g 0g Газированная вода
Кальций 4mg 5mg Газированная вода
Железо 0.16mg 0.01mg Лимонад
Магний 2mg 1mg Лимонад
Фосфор 2mg 0mg Лимонад
Калий 15mg 2mg Лимонад
Натрий 4mg 21mg Лимонад
Цинк 0.02mg 0.1mg Газированная вода
Медь 0.021mg 0.006mg Лимонад
Марганец 0.005mg 0.001mg Лимонад
Селен 0.1µg 0µg Лимонад
Витамин A 1IU 0IU Лимонад
Витамин E 0.01mg 0mg Лимонад
Витамин C 3.9mg 0mg Лимонад
Витамин B1 0.006mg 0mg Лимонад
Витамин B2 0.021mg 0mg Лимонад
Витамин B3 0.016mg 0mg Лимонад
Витамин B5 0.013mg 0mg Лимонад
Витамин B6 0.006mg 0mg Лимонад
Витамин B9, общий 1µg 0µg Лимонад
Насыщенные жиры 0.006g 0g Газированная вода
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g Лимонад
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0g Лимонад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонад Газированная вода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Лимонад
0%
Газированная вода
Итоговая оценка минералов
2%
Лимонад
1%
Газированная вода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонад
Лимонад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонад
Лимонад дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимонад
Продукт Лимонад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимонад
Продукт Лимонад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Газированная вода
Газированная вода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Газированная вода
Гликемический индекс продукта Газированная вода ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.