Маковое масло или сафлоровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маковое масло и сафлоровое масло
- Сафлоровое масло и маковое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлоровое масло содержит 884 калорий, а маковое масло содержит 884 калорий.
- Маковое масло имеет больше полиненасыщенных жиров, однако сафлоровое масло содержит больше витамина E и мононенасыщенных жиров.
- Сафлоровое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 151% выше, чем маковое масло.
- Сафлоровое масло содержит в 5 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем маковое масло. Маковое масло содержит 62.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как сафлоровое масло содержит 12.82 г.
- Сафлоровое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, poppyseed и Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +199.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 62.4g | 12.82g | 331% |
| Витамин E | 11.4mg | 34.1mg | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 19.7g | 75.221g | 139% |
| Насыщенные жиры | 13.5g | 7.541g | 27% |
| Витамин K | 7.1µg | 6% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.8% |
