Маковое масло или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маковое масло и подсолнечное масло?
- Подсолнечное масло и маковое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, а маковое масло содержит 884 калорий.
- Маковое масло содержит больше полиненасыщенных жиров, однако подсолнечное масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 198% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем маковое масло.
- Маковое масло содержит в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем подсолнечное масло, В то время как маковое масло содержит 62.4 г полиненасыщенных жиров, подсолнечное масло содержит только 36.4 г.
Oil, poppyseed и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 11.4mg | 41.08mg | 198% |
| Полиненасыщенные жиры | 62.4g | 36.4g | 173% |
| Мононенасыщенные жиры | 19.7g | 46.2g | 66% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 13.5g | 13g | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~13g
