Сравнить продукты Микижа и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-56.8%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Селен
+10.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 365
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Содержит
меньше
Натрий
-56.8%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+106.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Селен
+10.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 365
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин A
+330.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.15
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.1
Содержит
больше
Витамин A
+330.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.15
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.3%
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.94g | 21.11g | |
Жиры | 6.18g | 8.26g | |
Калорийность | 141kcal | 159kcal | |
Кальций | 25mg | 30mg | |
Железо | 0.31mg | 0.64mg | |
Магний | 25mg | 25mg | |
Фосфор | 226mg | 249mg | |
Калий | 377mg | 365mg | |
Натрий | 51mg | 118mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.57mg | |
Медь | 0.046mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
Селен | 23.6µg | 26µg | |
Витамин A | 280IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 20µg | |
Витамин E | 2.34mg | 2.15mg | |
Витамин D | 635IU | 604IU | |
Витамин D | 15.9µg | 15.1µg | |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | ||
Витамин B2 | 0.09mg | ||
Витамин B3 | 5.567mg | ||
Витамин B5 | 1.667mg | ||
Витамин B6 | 0.34mg | ||
Витамин B9, общий | 11µg | ||
Витамин B12 | 4.3µg | 5.79µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.234mg | ||
Треонин | 0.915mg | ||
Изолейцин | 0.962mg | ||
Лейцин | 1.696mg | ||
Лизин | 1.916mg | ||
Метионин | 0.618mg | ||
Фенилаланин | 0.815mg | ||
Валин | 1.075mg | ||
Гистидин | 0.614mg | ||
Холестерин | 59mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 1.53g | |
0.516g | 0.54g | ||
0.217g | 0.376g | ||
0.091g | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 2.223g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 1.225g | |
0.04g | 0.014g | ||
0.466g | |||
0.008g | 0g | ||
0.059g | 0.051g | ||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
102%
Итоговая оценка минералов
33%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Steelhead trout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс