Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ореховое масло и Пищевые жиры

Сравнить

Инфографика

Ореховое масло vs Пищевые жиры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 0% 0% 1% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +3487.5%
Содержит больше Витамин K +301.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 38%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 287% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 151%
Содержит больше Витамин E +3487.5%
Содержит больше Витамин K +301.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Жиры - 100
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Жиры - 100

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +501.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220%
10% 24% 66%
Насыщенные жиры: 9.1 г
Мононенасыщенные жиры: 22.8 г
Полиненасыщенные жиры: 63.3 г
14% 75% 11%
Насыщенные жиры: 13.808 г
Мононенасыщенные жиры: 72.961 г
Полиненасыщенные жиры: 10.523 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +501.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ореховое масло Пищевые жиры
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ореховое масло Пищевые жиры Мнение
Жиры 100g 100g
Калорийность 884kcal 884kcal
Кальций 0mg 1mg Пищевые жиры
Железо 0mg 0.56mg Пищевые жиры
Калий 0mg 1mg Пищевые жиры
Натрий 0mg 2mg Ореховое масло
Витамин E 0.4mg 14.35mg Пищевые жиры
Витамин K 15µg 60.2µg Пищевые жиры
Насыщенные жиры 9.1g 13.808g Ореховое масло
Мононенасыщенные жиры 22.8g 72.961g Пищевые жиры
Полиненасыщенные жиры 63.3g 10.523g Ореховое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ореховое масло Пищевые жиры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Ореховое масло
36%
Пищевые жиры
Итоговая оценка минералов
0%
Ореховое масло
2%
Пищевые жиры

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пищевые жиры
Продукт Пищевые жиры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ореховое масло
Ореховое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ореховое масло
Ореховое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.708g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ореховое масло
Ореховое масло дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ореховое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171030/nutrients
  2. Пищевые жиры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.