Пальмовое масло или кукурузное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пальмовое масло и кукурузное масло
- Кукурузное масло и пальмовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузное масло содержит 900 калорий, а пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло имеет больше витамина E, витамина K и мононенасыщенных жиров, однако кукурузное масло содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 182% больше, чем кукурузное масло.
- Пальмовое масло имеет в 4 раз больше витамина K, чем кукурузное масло. В то время как пальмовое масло имеет 8 µg витамина K, кукурузное масло имеет только 1.9 µg.
- Кукурузное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, palm и Oil, corn, industrial and retail, all purpose salad or cooking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +321.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 54.677g | 303% |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 12.948g | 165% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 27.576g | 24% |
| Витамин E | 15.94mg | 14.3mg | 11% |
| Витамин K | 8µg | 1.9µg | 5% |
| Калорийность | 884kcal | 900kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| 1.161g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 53.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
27.576 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
54.677 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +487.9% |
