Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Пита

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше МедьМедь +129.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +126.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.166g 63%
Жиры 28.4g 1.2g 42%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.535g 27%
Медь 0.386mg 0.168mg 24%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.105g 20%
Селен 11.2µg 20%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Железо 2.48mg 1.4mg 14%
Калорийность 488kcal 275kcal 11%
Клетчатка 2.2g 9%
Натрий 341mg 536mg 8%
Марганец 0.663mg 0.481mg 8%
Белки 5.7g 9.1g 7%
Витамин B1 0.184mg 0.267mg 7%
Магний 55mg 26mg 7%
Витамин B2 0.177mg 0.097mg 6%
Кальций 38mg 86mg 5%
Витамин B3 1.365mg 2.142mg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.034mg 4%
Калий 221mg 120mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.397mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 33µg 24µg 2%
Углеводы 58.2g 55.7g 1%
Цинк 0.94mg 0.84mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 53.5g N/A
Фосфор 100mg 97mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.105mg 0%
Треонин 0.191mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.634mg 0%
Лизин 0.214mg 0.219mg 0%
Метионин 0.106mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.446mg 0%
Валин 0.279mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2266.7%
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ВодаВода +463.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7748.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +748.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.