Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Пита vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Железо +15.7%
Содержит больше Магний +271.4%
Содержит больше Фосфор +304.2%
Содержит больше Калий +84.6%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Медь +265.2%
Содержит больше Марганец +164.3%
Содержит меньше Натрий -50.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +681.8%
Содержит больше Железо +15.7%
Содержит больше Магний +271.4%
Содержит больше Фосфор +304.2%
Содержит больше Калий +84.6%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Медь +265.2%
Содержит больше Марганец +164.3%
Содержит меньше Натрий -50.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +99.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.7%
Содержит больше Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин B1 +99.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.7%
Содержит больше Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +378.9%
Содержит больше Углеводы +63.8%
Содержит больше Другое +111.1%
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Вода +62.6%
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +378.9%
Содержит больше Углеводы +63.8%
Содержит больше Другое +111.1%
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Вода +62.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4079%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.8%
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4079%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Яблочный пирог Мнение
53.5g 32.4g Пита
Белки 9.1g 1.9g Пита
Жиры 1.2g 11g Яблочный пирог
Углеводы 55.7g 34g Пита
Калорийность 275kcal 237kcal Пита
Клетчатка 2.2g 1.6g Пита
Кальций 86mg 11mg Пита
Железо 1.4mg 1.21mg Пита
Магний 26mg 7mg Пита
Фосфор 97mg 24mg Пита
Калий 120mg 65mg Пита
Натрий 536mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 0.84mg 0.16mg Пита
Медь 0.168mg 0.046mg Пита
Марганец 0.481mg 0.182mg Пита
Витамин A 0IU 124IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 0µg 29µg Яблочный пирог
Витамин C 0mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.267mg 0.134mg Пита
Витамин B2 0.097mg 0.158mg Яблочный пирог
Витамин B3 2.142mg 1.123mg Пита
Витамин B5 0.397mg 0.119mg Пита
Витамин B6 0.034mg 0.038mg Яблочный пирог
Витамин B9, общий 24µg 4µg Пита
Витамин B12 0µg 0.01µg Яблочный пирог
Триптофан 0.105mg 0.026mg Пита
Треонин 0.257mg 0.054mg Пита
Изолейцин 0.349mg 0.073mg Пита
Лейцин 0.634mg 0.129mg Пита
Лизин 0.219mg 0.07mg Пита
Метионин 0.16mg 0.032mg Пита
Фенилаланин 0.446mg 0.088mg Пита
Валин 0.394mg 0.084mg Пита
Гистидин 0.195mg 0.038mg Пита
Насыщенные жиры 0.166g 3.797g Пита
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.631g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.