Подсолнечное масло или сафлоровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами подсолнечное масло и сафлоровое масло?
- Сафлоровое масло и подсолнечное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлоровое масло содержит 884 калорий, а подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами, но сафлоровое масло богаче мононенасыщенными жирами.
- Подсолнечное масло обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина E
- Подсолнечное масло имеет в 3 раз больше полиненасыщенных жиров, чем сафлоровое масло. Подсолнечное масло имеет 36.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как сафлоровое масло имеет 12.82 г.
- Сафлоровое масло содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 12.82g | 157% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 75.221g | 73% |
| Витамин E | 41.08mg | 34.1mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 13g | 7.541g | 25% |
| Витамин K | 5.4µg | 7.1µg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.8% |
