Подсолнечное масло или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами подсолнечное масло и пальмовое масло
- Пальмовое масло и подсолнечное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Пальмовое масло содержит 884 калорий, а подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло по количеству витамина E, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров богаче чем пальмовое масло.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 182% выше, чем подсолнечное масло.
- Пальмовое масло имеет в 4 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем подсолнечное масло. Подсолнечное масло имеет 36.4 г полиненасыщенных жиров, в то время как пальмовое масло имеет 9.3 г.
- Подсолнечное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 9.3g | 181% |
| Витамин E | 41.08mg | 15.94mg | 168% |
| Насыщенные жиры | 13g | 49.3g | 165% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 37g | 23% |
| Витамин K | 5.4µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.4% |
