Растительное масло или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами растительное масло и подсолнечное масло
- Подсолнечное масло и растительное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, а растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло имеет больше витамина K и мононенасыщенных жиров; однако, подсолнечное масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 175% выше, чем растительное масло.
- Подсолнечное масло имеет в 4 раз меньше витамина K, чем растительное масло. Растительное масло имеет 21 µg витамина K, в то время как подсолнечное масло имеет 5.4 µg.
- Подсолнечное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 14.78mg | 41.08mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 36.4g | 22% |
| Витамин K | 21µg | 5.4µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 13g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 46.2g | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~13g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~46.2g
