Рисовое масло или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рисовое масло и пальмовое масло
- Пальмовое масло и рисовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Пальмовое масло содержит 884 калорий, а рисовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло имеет меньше витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 148% лучше покрывает пальмовое масло, чем рисовое масло
- Рисовое масло имеет в 4 раз больше полиненасыщенных жиров, чем пальмовое масло. Рисовое масло имеет 35 г полиненасыщенных жиров, в то время как пальмовое масло имеет 9.3 г.
- Рисовое масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, rice bran и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +208.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 9.3g | 171% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 49.3g | 135% |
| Витамин E | 32.3mg | 15.94mg | 109% |
| Витамин K | 24.7µg | 8µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 37g | 6% |
| Железо | 0.07mg | 0.01mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~37g
