Сравнить продукты Устрица и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+376.9%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Цинк
+2254.9%
Содержит
больше
Медь
+4326.8%
Содержит
больше
Марганец
+5344.4%
Содержит
больше
Селен
+161.8%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+376.9%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Цинк
+2254.9%
Содержит
больше
Медь
+4326.8%
Содержит
больше
Марганец
+5344.4%
Содержит
больше
Селен
+161.8%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+44.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+945.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+271.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+945.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1055%
Содержит
больше
Белки
+214.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Содержит
больше
Жиры
+92.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1055%
Содержит
больше
Белки
+214.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 27.55g |
|
| Жиры | 12.58g | 6.54g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 62mg | 13mg |
|
| Железо | 6.95mg | 3.04mg |
|
| Магний | 58mg | 14mg |
|
| Фосфор | 159mg | 259mg |
|
| Калий | 244mg | 352mg |
|
| Натрий | 417mg | 54mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.7mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.009mg |
|
| Селен | 66.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 302IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 71mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.595g |
|
| 0.218g | 0.002g |
|
|
| 0.202g | 0.002g |
|
|
| 0.048g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
79%
Итоговая оценка минералов
470%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах