Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +218.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +280.6%
Содержит больше МедьМедь +907.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1039.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2466.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.244mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 5.6mg 143.7mg 153%
Медь 1.3mg 0.129mg 130%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.239g 94%
Витамин B6 1.7mg 0.506mg 92%
Жиры 45.32g 0.44g 69%
Витамин B1 0.87mg 0.072mg 67%
Фосфор 490mg 43mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.024g 58%
Марганец 1.2mg 0.187mg 44%
Белки 20.16g 1.87g 37%
Железо 3.92mg 1.03mg 36%
Клетчатка 10.6g 1.5g 36%
Насыщенные жиры 5.907g 0.042g 27%
Калорийность 560kcal 40kcal 26%
Магний 121mg 23mg 23%
Калий 1025mg 322mg 21%
Цинк 2.2mg 0.26mg 18%
Витамин E 2.86mg 0.69mg 14%
Селен 7µg 0.5µg 12%
Витамин K 14µg 12%
Кальций 105mg 14mg 9%
Витамин B9 51µg 23µg 7%
Углеводы 27.17g 8.81g 6%
Витамин B2 0.16mg 0.086mg 6%
Витамин B5 0.52mg 0.201mg 6%
Холин 10.9mg 2%
Витамин A 26µg 48µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 7.31g N/A
Сахар 7.66g 5.3g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин B3 1.3mg 1.244mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.026mg 0%
Треонин 0.684mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.105mg 0%
Лизин 1.138mg 0.089mg 0%
Метионин 0.36mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.062mg 0%
Валин 1.249mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +978.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.4%
Содержит больше ДругоеДругое +246.5%
Содержит больше ВодаВода +1914.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96804.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5916.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.