Сравнить продукты Шелковица и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+374.4%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+374.4%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Медь
+30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+264%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин K
+136.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5016%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.89
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Содержит
больше
Витамин C
+264%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин K
+136.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5016%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.89
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Углеводы
+13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.39
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+314.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+314.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.1g | 9.12g | ||
Белки | 1.44g | 1.4g | |
Жиры | 0.39g | 0.39g | |
Углеводы | 9.8g | 11.12g | |
Калорийность | 43kcal | 48kcal | |
Фруктоза | 0.94g | ||
Сахар | 8.1g | 9.24g | |
Клетчатка | 1.7g | 2g | |
Кальций | 39mg | 13mg | |
Железо | 1.85mg | 0.39mg | |
Магний | 18mg | 10mg | |
Фосфор | 38mg | 23mg | |
Калий | 194mg | 259mg | |
Натрий | 10mg | 1mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.2mg | |
Медь | 0.06mg | 0.078mg | |
Марганец | 0.077mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин A | 25IU | 1279IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 96µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.89mg | |
Витамин C | 36.4mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин K | 7.8µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.097mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.047mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.17g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.077g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
16%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах