Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Груша

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Железо +927.8%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +36.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 70% 13% 17% 18% 2% 4% 20% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Железо +927.8%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +36.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +746.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +288.5%
Содержит больше Витамин B3 +285.1%
Содержит больше Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин K +77.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 122% 8% 24% 12% 0% 12% 5% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +746.5%
Содержит больше Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2 +288.5%
Содержит больше Витамин B3 +285.1%
Содержит больше Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин K +77.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +178.6%
Содержит больше Другое +122.6%
Содержит больше Углеводы +55.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +178.6%
Содержит больше Другое +122.6%
Содержит больше Углеводы +55.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.9%
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: 0.207 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шелковица Груша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Груша Мнение
8.1g 12.13g Груша
Белки 1.44g 0.36g Шелковица
Жиры 0.39g 0.14g Шелковица
Углеводы 9.8g 15.23g Груша
Калорийность 43kcal 57kcal Груша
Фруктоза 6.42g Груша
Сахар 8.1g 9.75g Шелковица
Клетчатка 1.7g 3.1g Груша
Кальций 39mg 9mg Шелковица
Железо 1.85mg 0.18mg Шелковица
Магний 18mg 7mg Шелковица
Фосфор 38mg 12mg Шелковица
Калий 194mg 116mg Шелковица
Натрий 10mg 1mg Груша
Цинк 0.12mg 0.1mg Шелковица
Медь 0.06mg 0.082mg Груша
Марганец 0.048mg Груша
Селен 0.6µg 0.1µg Шелковица
Витамин A 25IU 25IU
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.87mg 0.12mg Шелковица
Витамин C 36.4mg 4.3mg Шелковица
Витамин B1 0.029mg 0.012mg Шелковица
Витамин B2 0.101mg 0.026mg Шелковица
Витамин B3 0.62mg 0.161mg Шелковица
Витамин B5 0.049mg Груша
Витамин B6 0.05mg 0.029mg Шелковица
Витамин B9, общий 6µg 7µg Груша
Витамин K 7.8µg 4.4µg Шелковица
Триптофан 0.002mg Груша
Треонин 0.011mg Груша
Изолейцин 0.011mg Груша
Лейцин 0.019mg Груша
Лизин 0.017mg Груша
Метионин 0.002mg Груша
Фенилаланин 0.011mg Груша
Валин 0.017mg Груша
Гистидин 0.002mg Груша
Насыщенные жиры 0.027g 0.022g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.084g Груша
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.094g Шелковица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шелковица Груша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Шелковица
5%
Груша
Итоговая оценка минералов
16%
Шелковица
7%
Груша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шелковица
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.