Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +184.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +2446.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 1.198g 109%
Жиры 69.61g 3.51g 102%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.334g 79%
Селен 1.5µg 38.2µg 67%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.506g 51%
Витамин B6 0.09mg 0.739mg 50%
Витамин B1 0.386mg 0.95mg 47%
Белки 6.38g 26.17g 40%
Калорийность 655kcal 143kcal 26%
Фосфор 86mg 267mg 26%
Витамин B3 4.535mg 7.432mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B5 0.25mg 1.012mg 15%
Цинк 0.84mg 2.42mg 14%
Витамин B2 0.236mg 0.387mg 12%
Витамин B12 0.82µg 0.57µg 10%
Железо 0.42mg 1.15mg 9%
Медь 0.04mg 0.111mg 8%
Калий 148mg 421mg 8%
Магний 3mg 29mg 6%
Холестерин 90mg 73mg 6%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 25mg 57mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин E 0.29mg 0.08mg 1%
Кальций 4mg 6mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.275mg 0%
Треонин 0.21mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.446mg 2.229mg 0%
Лизин 0.528mg 2.427mg 0%
Метионин 0.095mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.1mg 0%
Валин 0.305mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1883.2%
Содержит больше ДругоеДругое +109.2%
Содержит больше БелкиБелки +310.2%
Содержит больше ВодаВода +213%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2365.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1502.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.