Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Caribou meat
  5. Compare
  6. Caribou meat vs. Պաստրոմա

Համեմատել Caribou meat և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caribou meat vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
9
:
1
Պաստրոմա
Պաստրոմա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +177.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +189%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.1%
հավասար Ցինկ - 4.98
Caribou meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Պաստրոմա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +177.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +189%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.1%
հավասար Ցինկ - 4.98

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
9
:
3
Պաստրոմա
Պաստրոմա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +459%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +911.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +255.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Caribou meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Պաստրոմա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +459%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +911.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +255.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
2
:
3
Պաստրոմա
Պաստրոմա
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
Պաստրոմա
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
2
:
1
Պաստրոմա
Պաստրոմա
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +327.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.2%
Caribou meat
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.62 գ
Պաստրոմա
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.145 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +327.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caribou meat Պաստրոմա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caribou meat Պաստրոմա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.36g Պաստրոմա
Սպիտակուցներ 29.77g 21.8g Caribou meat
Ճարպեր 4.42g 5.82g Պաստրոմա
Ածխաջրեր 0g 0.36g Պաստրոմա
Կալորիականություն 167kcal 147kcal Caribou meat
Ֆրուկտոզա 0.01g Պաստրոմա
Շաքար 0g 0.1g Caribou meat
Կալցիում 22mg 10mg Caribou meat
Երկաթ 6.17mg 2.22mg Caribou meat
Մագնեզիում 27mg 17mg Caribou meat
Ֆոսֆոր 233mg 175mg Caribou meat
Կալիում 310mg 210mg Caribou meat
Նատրիում 60mg 1078mg Caribou meat
Ցինկ 5.26mg 4.98mg Caribou meat
Պղինձ 0.263mg 0.091mg Caribou meat
Մանգան 0.087mg 0.027mg Caribou meat
Սելեն 13.6µg 17.7µg Պաստրոմա
Վիտամին A 0IU 42IU Պաստրոմա
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Պաստրոմա
Վիտամին E 0.4mg 0.12mg Caribou meat
Վիտամին D 0IU 4IU Պաստրոմա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Պաստրոմա
Վիտամին C 3mg 0.3mg Caribou meat
Վիտամին B1 0.25mg 0.052mg Caribou meat
Վիտամին B2 0.9mg 0.161mg Caribou meat
Վիտամին B3 5.79mg 4.26mg Caribou meat
Վիտամին B5 2.68mg 0.265mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.32mg 0.221mg Caribou meat
Folate, total 5µg 6µg Պաստրոմա
Վիտամին B12 6.64µg 1.87µg Caribou meat
Վիտամին K 1.4µg 0.7µg Caribou meat
Տրիպտոֆան 0.458mg 0.141mg Caribou meat
Տրեոնին 1.273mg 0.857mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.347mg 0.976mg Caribou meat
Լեյցին 2.457mg 1.706mg Caribou meat
Լիզին 2.697mg 1.812mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.665mg 0.558mg Caribou meat
Ֆենիլալանին 1.324mg 0.847mg Caribou meat
Վալին 1.399mg 1.065mg Caribou meat
Հիստիդին 1.179mg 0.684mg Caribou meat
Խոլեստերին 109mg 68mg Պաստրոմա
Հագեցած ճարպ 1.7g 2.681g Caribou meat
22:6 n-3 (DHA) 0.06g 0g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.03g 0g Caribou meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33g 2.118g Պաստրոմա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62g 0.145g Caribou meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caribou meat Պաստրոմա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Caribou meat
Caribou meat vs Հավի միս
Հավի միս
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզ
Խոզ
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Short ribs
Short ribs
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Corned beef
Corned beef

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
122%
Caribou meat
37%
Պաստրոմա
Mineral Summary Score
71%
Caribou meat
60%
Պաստրոմա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Շաքար?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Նատրիում (difference - 1018mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.981g)
Which food is lower in glycemic index?
Caribou meat
Caribou meat is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Caribou meat
Caribou meat is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: