Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Այծ

Համեմատել Deer meat և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Deer meat vs Այծ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
5
:
5
Այծ
Այծ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90.9%
հավասար Կալիում - 405
հավասար Սելեն - 11.8
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Այծ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90.9%
հավասար Կալիում - 405
հավասար Սելեն - 11.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Այծ
Այծ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +204.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.61
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Այծ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +204.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.61

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
3
Այծ
Այծ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 27.1
հավասար Ջուր - 68.21
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Այծ
27% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.21 գ
Այլ: 1.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 27.1
հավասար Ջուր - 68.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
0
:
3
Այծ
Այծ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.1%
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Այծ
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Deer meat Այծ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Deer meat Այծ Opinion
Սպիտակուցներ 29.9g 27.1g Deer meat
Ճարպեր 2.35g 3.03g Այծ
Կալորիականություն 149kcal 143kcal Deer meat
Կալցիում 5mg 17mg Այծ
Երկաթ 4.25mg 3.73mg Deer meat
Մագնեզիում 33mg 0mg Deer meat
Ֆոսֆոր 299mg 201mg Deer meat
Կալիում 434mg 405mg Deer meat
Նատրիում 57mg 86mg Deer meat
Ցինկ 3.99mg 5.27mg Այծ
Պղինձ 0.254mg 0.303mg Այծ
Մանգան 0.022mg 0.042mg Այծ
Սելեն 11µg 11.8µg Այծ
Վիտամին E 0.62mg 0.34mg Deer meat
Վիտամին B1 0.26mg 0.09mg Deer meat
Վիտամին B2 0.563mg 0.61mg Այծ
Վիտամին B3 8.78mg 3.95mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.614mg 0mg Deer meat
Folate, total 9µg 5µg Deer meat
Վիտամին B12 3.62µg 1.19µg Deer meat
Վիտամին K 1.2µg Այծ
Տրիպտոֆան 0.266mg 0.403mg Այծ
Տրեոնին 1.133mg 1.29mg Այծ
Իզոլեյցին 1.287mg 1.371mg Այծ
Լեյցին 2.28mg 2.258mg Deer meat
Լիզին 2.434mg 2.016mg Deer meat
Մեթիոնին 0.7mg 0.726mg Այծ
Ֆենիլալանին 1.133mg 0.941mg Deer meat
Վալին 1.455mg 1.452mg Deer meat
Հիստիդին 0.895mg 0.565mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 75mg Այծ
Հագեցած ճարպ 1.142g 0.93g Այծ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554g 1.36g Այծ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127g 0.23g Այծ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Deer meat Այծ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս
Այծ
Այծ vs Ձիու միս
Ձիու միս
Այծ
Այծ vs Գառ
Գառ
Այծ
Այծ vs Նապաստակի միս
Նապաստակի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
85%
Deer meat
33%
Այծ
Mineral Summary Score
61%
Deer meat
59%
Այծ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծ
Այծ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծ
Այծ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.212g)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Այծ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: