Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Deer meat

Elk meat թե՞ Deer meat — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Elk meat
vs
Deer meat

Infographic

Elk meat vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
3
:
6
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Երկաթ - 4.25
հավասար Ֆոսֆոր - 299
հավասար Ցինկ - 3.99
հավասար Սելեն - 11
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Երկաթ - 4.25
հավասար Ֆոսֆոր - 299
հավասար Ցինկ - 3.99
հավասար Սելեն - 11

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
1
:
6
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +22.3%
հավասար Folate, total - 9
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +22.3%
հավասար Folate, total - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 29.9
հավասար Ջուր - 67.2
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 29.9
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.9%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 30.76g 29.9g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 2.35g Elk meat
Կալորիականություն 162kcal 149kcal Elk meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 4.07mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 29mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 285mg 299mg Deer meat
Կալիում 392mg 434mg Deer meat
Նատրիում 50mg 57mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 3.99mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.254mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.022mg Deer meat
Սելեն 10.5µg 11µg Deer meat
Վիտամին E 0.55mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.144mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 6.143mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.856mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 2.96µg 3.62µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.266mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 1.133mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 1.287mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 2.28mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 2.434mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.7mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.428mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.948mg 0.895mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 88mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 0.554g Elk meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 0.127g Elk meat
20:2 n-6 c,c 0.002g 0g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.001g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.2g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: