Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Աղացած հավ
  5. Compare
  6. Աղացած հավ vs. Deer meat

Համեմատել Աղացած հավ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղացած հավ vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղացած հավ
Աղացած հավ
3
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +56%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +357%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +309.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +37.5%
Աղացած հավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 35% 20% 101% 60% 10% 53% 21% 3% 78%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +56%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +357%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +309.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +37.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղացած հավ
Աղացած հավ
2
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +609.8%
Աղացած հավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 31% 70% 134% 80% 125% 2% 64% 6%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +609.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Աղացած հավ
Աղացած հավ
2
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +364.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.4%
հավասար Ջուր - 67.2
Աղացած հավ
23% 11% 65%
Սպիտակուցներ: 23.28 գ
Ճարպեր: 10.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.92 գ
Այլ: 0.88 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +364.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.4%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Աղացած հավ
Աղացած հավ
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1537.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.3%
Աղացած հավ
31% 48% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.08 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1537.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղացած հավ Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած հավ Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 23.28g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 10.92g 2.35g Աղացած հավ
Կալորիականություն 189kcal 149kcal Աղացած հավ
Կալցիում 8mg 5mg Աղացած հավ
Երկաթ 0.93mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 28mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 234mg 299mg Deer meat
Կալիում 677mg 434mg Աղացած հավ
Նատրիում 75mg 57mg Deer meat
Ցինկ 1.92mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.062mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.016mg 0.022mg Deer meat
Սելեն 14.3µg 11µg Աղացած հավ
Վիտամին E 0.39mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.121mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.302mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 7.107mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 1.327mg 0.856mg Աղացած հավ
Վիտամին B6 0.538mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 2µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 0.51µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 2.1µg Աղացած հավ
Տրիպտոֆան 0.196mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.97mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.06mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.816mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.014mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.596mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.912mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.102mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.706mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 107mg 88mg Deer meat
Տրանս ճարպ 0.087g Deer meat
Հագեցած ճարպ 3.11g 1.142g Deer meat
22:6 n-3 (DHA) 0.031g 0g Աղացած հավ
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g Աղացած հավ
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0g Աղացած հավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879g 0.554g Աղացած հավ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08g 0.127g Աղացած հավ
20:2 n-6 c,c 0.015g 0g Աղացած հավ
18:2 n-6 c,c 1.787g Աղացած հավ
18:3 n-6 c,c,c 0.02g 0.001g Աղացած հավ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g Աղացած հավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղացած հավ Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Աղացած հավ
Աղացած հավ vs Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հավ
Աղացած հավ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Աղացած հավ
Աղացած հավ vs Հավի միս
Հավի միս
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Աղացած հավ
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
38%
Աղացած հավ
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.968g)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: