Համեմատել Աղացած հավ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հավ

3

Deer meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+56%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+357%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+309.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+107.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+37.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Աղացած հավ

2

Deer meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+609.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.51µg	3.62µg	130%
Երկաթ	0.93mg	4.25mg	42%
Պղինձ	0.062mg	0.254mg	21%
Վիտամին B2	0.302mg	0.563mg	20%
Ցինկ	1.92mg	3.99mg	19%
Սպիտակուցներ	23.28g	29.9g	13%
Ճարպեր	10.92g	2.35g	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.08g	0.127g	13%
Վիտամին B1	0.121mg	0.26mg	12%
Choline, total	59mg		11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.879g	0.554g	11%
18:2 n-6 c,c	1.787g		11%
Վիտամին B3	7.107mg	8.78mg	10%
Ֆոսֆոր	234mg	299mg	9%
Վիտամին B5	1.327mg	0.856mg	9%
Հագեցած ճարպ	3.11g	1.142g	9%
Կալիում	677mg	434mg	7%
Խոլեստերին	107mg	88mg	6%
Սելեն	14.3µg	11µg	6%
Վիտամին B6	0.538mg	0.614mg	6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.081g		5%
Կալորիականություն	189kcal	149kcal	2%
Վիտամին E	0.39mg	0.62mg	2%
Վիտամին K	2.1µg		2%
Folate, total	2µg	9µg	2%
Մագնեզիում	28mg	33mg	1%
Նատրիում	75mg	57mg	1%
Protein per 100 calories	12g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	81kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	0.6	N/A
Կալցիում	8mg	5mg	0%
Մանգան	0.016mg	0.022mg	0%
Տրանս ճարպ	0.087g		N/A
Տրիպտոֆան	0.196mg	0.266mg	0%
Տրեոնին	0.97mg	1.133mg	0%
Իզոլեյցին	1.06mg	1.287mg	0%
Լեյցին	1.816mg	2.28mg	0%
Լիզին	2.014mg	2.434mg	0%
Մեթիոնին	0.596mg	0.7mg	0%
Ֆենիլալանին	0.912mg	1.133mg	0%
Վալին	1.102mg	1.455mg	0%
Հիստիդին	0.706mg	0.895mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.008g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.031g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.016g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g	0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.015g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

1

Սպիտակուցներ: 23.28 գ

Ճարպեր: 10.92 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.92 գ

Այլ: 0.88 գ

Deer meat

2

Սպիտակուցներ: 29.9 գ

Ճարպեր: 2.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 67.2 գ

Այլ: 0.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+364.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+28.4%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Աղացած հավ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ

Deer meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1537.8%