Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Աղացած հավ
  5. Compare
  6. Աղացած հավ vs. Deer meat

Համեմատել Աղացած հավ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղացած հավ vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +30%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +357%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +309.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +609.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած հավ Deer meat DV% diff.
Վիտամին B12 0.51µg 3.62µg 130%
Երկաթ 0.93mg 4.25mg 42%
Պղինձ 0.062mg 0.254mg 21%
Վիտամին B2 0.302mg 0.563mg 20%
Ցինկ 1.92mg 3.99mg 19%
Ճարպեր 10.92g 2.35g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08g 0.127g 13%
Սպիտակուցներ 23.28g 29.9g 13%
Վիտամին B1 0.121mg 0.26mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879g 0.554g 11%
Choline, total 59mg 11%
Վիտամին B3 7.107mg 8.78mg 10%
Ֆոսֆոր 234mg 299mg 9%
Վիտամին B5 1.327mg 0.856mg 9%
Հագեցած ճարպ 3.11g 1.142g 9%
Կալիում 677mg 434mg 7%
Վիտամին B6 0.538mg 0.614mg 6%
Սելեն 14.3µg 11µg 6%
Խոլեստերին 107mg 88mg 6%
Կալորիականություն 189kcal 149kcal 2%
Folate, total 2µg 9µg 2%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Վիտամին E 0.39mg 0.62mg 2%
Նատրիում 75mg 57mg 1%
Մագնեզիում 28mg 33mg 1%
Կալցիում 8mg 5mg 0%
Մանգան 0.016mg 0.022mg 0%
Տրանս ճարպ 0.087g N/A
Տրիպտոֆան 0.196mg 0.266mg 0%
Տրեոնին 0.97mg 1.133mg 0%
Իզոլեյցին 1.06mg 1.287mg 0%
Լեյցին 1.816mg 2.28mg 0%
Լիզին 2.014mg 2.434mg 0%
Մեթիոնին 0.596mg 0.7mg 0%
Ֆենիլալանին 0.912mg 1.133mg 0%
Վալին 1.102mg 1.455mg 0%
Հիստիդին 0.706mg 0.895mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.031g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.02g 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.015g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Սպիտակուցներ: 23.28 գ
Ճարպեր: 10.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.92 գ
Այլ: 0.88 գ
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +364.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.4%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +780.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1537.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.3%

People also compare

Աղացած հավ
Աղացած հավ vs Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հավ
Աղացած հավ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Աղացած հավ
Աղացած հավ vs Հավի միս
Հավի միս
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: