Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Այծ
  5. Compare
  6. Այծ vs. Deer meat

Համեմատել Այծ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Այծ vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Այծ
Այծ
5
:
5
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.7%
հավասար Կալիում - 434
հավասար Սելեն - 11
Այծ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 140% 0% 87% 36% 12% 144% 101% 6% 65%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.7%
հավասար Կալիում - 434
հավասար Սելեն - 11

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Այծ
Այծ
3
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +204.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.563
Այծ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 7% 0% 0% 23% 141% 75% 0% 0% 4% 149% 3%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +204.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.563

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Այծ
Այծ
3
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.3%
հավասար Ջուր - 67.2
Այծ
27% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.21 գ
Այլ: 1.66 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +201.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.3%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Այծ
Այծ
3
:
0
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.1%
Այծ
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.23 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Այծ Deer meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Այծ Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 27.1g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 3.03g 2.35g Այծ
Կալորիականություն 143kcal 149kcal Deer meat
Կալցիում 17mg 5mg Այծ
Երկաթ 3.73mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 0mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 201mg 299mg Deer meat
Կալիում 405mg 434mg Deer meat
Նատրիում 86mg 57mg Deer meat
Ցինկ 5.27mg 3.99mg Այծ
Պղինձ 0.303mg 0.254mg Այծ
Մանգան 0.042mg 0.022mg Այծ
Սելեն 11.8µg 11µg Այծ
Վիտամին E 0.34mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.09mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.61mg 0.563mg Այծ
Վիտամին B3 3.95mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 5µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 1.19µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 1.2µg Այծ
Տրիպտոֆան 0.403mg 0.266mg Այծ
Տրեոնին 1.29mg 1.133mg Այծ
Իզոլեյցին 1.371mg 1.287mg Այծ
Լեյցին 2.258mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 2.016mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.726mg 0.7mg Այծ
Ֆենիլալանին 0.941mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.452mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.565mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 75mg 88mg Այծ
Հագեցած ճարպ 0.93g 1.142g Այծ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36g 0.554g Այծ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 0.127g Այծ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Այծ Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Այծ
Այծ vs Ձիու միս
Ձիու միս
Այծ
Այծ vs Գառ
Գառ
Այծ
Այծ vs Նապաստակի միս
Նապաստակի միս
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Այծ
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
59%
Այծ
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Այծ
Այծ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Այծ
Այծ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.212g)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is cheaper?
Deer meat
Deer meat is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Այծ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: