Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Հնդկահավ երշիկ
  5. Compare
  6. Հնդկահավ երշիկ vs. Deer meat

Համեմատել Հնդկահավ երշիկ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավ երշիկ vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
1
:
9
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +297.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Հնդկահավ երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 41% 12% 67% 21% 84% 82% 37% 0% 0%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +297.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +89.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
3
:
8
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +358.2%
Հնդկահավ երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 12% 2% 14% 39% 70% 0% 48% 3% 99% 4%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +241.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +195.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +358.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
3
:
2
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +669.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.9%
հավասար Ջուր - 67.2
Հնդկահավ երշիկ
15% 18% 63% 2%
Սպիտակուցներ: 15.42 գ
Ճարպեր: 18.09 գ
Ածխաջրեր: 1.56 գ
Ջուր: 63.12 գ
Այլ: 1.81 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +669.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +229.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93.9%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +831%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3566.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.3%
Հնդկահավ երշիկ
28% 38% 34%
Հագեցած ճարպ: 3.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.657 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +831%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3566.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավ երշիկ Deer meat
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավ երշիկ Deer meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.56g 0g Հնդկահավ երշիկ
Սպիտակուցներ 15.42g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 18.09g 2.35g Հնդկահավ երշիկ
Ածխաջրեր 1.56g 0g Հնդկահավ երշիկ
Կալորիականություն 235kcal 149kcal Հնդկահավ երշիկ
Կալցիում 32mg 5mg Հնդկահավ երշիկ
Երկաթ 1.07mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 16mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 155mg 299mg Deer meat
Կալիում 229mg 434mg Deer meat
Նատրիում 639mg 57mg Deer meat
Ցինկ 2.98mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.111mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.022mg Deer meat
Սելեն 0µg 11µg Deer meat
Վիտամին E 0.19mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին D 17IU Հնդկահավ երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հնդկահավ երշիկ
Վիտամին C 0.5mg 0mg Հնդկահավ երշիկ
Վիտամին B1 0.054mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.165mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 3.692mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.208mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 4µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 0.79µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 1.6µg Հնդկահավ երշիկ
Տրիպտոֆան 0.175mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.686mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 0.802mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.229mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 1.453mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.447mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.612mg 1.133mg Deer meat
Վալին 0.819mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.481mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 160mg 88mg Deer meat
Հագեցած ճարպ 3.839g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.158g 0.554g Հնդկահավ երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.657g 0.127g Հնդկահավ երշիկ
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավ երշիկ Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ vs Արյան երշիկ
Արյան երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ vs Լեհական երշիկ
Լեհական երշիկ
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ vs Վիեննական նրբերշիկ
Վիեննական նրբերշիկ
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Հնդկահավ երշիկ
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
35%
Հնդկահավ երշիկ
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավ երշիկ
Հնդկահավ երշիկ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 582mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Deer meat
Deer meat is lower in Խոլեստերին (difference - 72mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.697g)
Which food is richer in minerals?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավ երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: