Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Տապակած միս թե՞ Պաստրոմա — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Տապակած միս
vs
Պաստրոմա

Infographic

Տապակած միս vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +208.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +80%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.4%
հավասար Երկաթ - 2.22
հավասար Պղինձ - 0.091
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +208.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +80%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.4%
հավասար Երկաթ - 2.22
հավասար Պղինձ - 0.091

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
հավասար Վիտամին B12 - 1.87
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
հավասար Վիտամին B12 - 1.87

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +57.7%
հավասար Ջուր - 69.53
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +57.7%
հավասար Ջուր - 69.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.3%
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.27 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.145 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.29 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած միս Պաստրոմա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած միս Պաստրոմա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.64g 0.36g Տապակած միս
Սպիտակուցներ 18.62g 21.8g Պաստրոմա
Ճարպեր 3.69g 5.82g Պաստրոմա
Ածխաջրեր 0.64g 0.36g Տապակած միս
Կալորիականություն 115kcal 147kcal Պաստրոմա
Ֆրուկտոզա 0g 0.01g Պաստրոմա
Շաքար 0.29g 0.1g Պաստրոմա
Կալցիում 5mg 10mg Պաստրոմա
Երկաթ 2.05mg 2.22mg Պաստրոմա
Մագնեզիում 20mg 17mg Տապակած միս
Ֆոսֆոր 242mg 175mg Տապակած միս
Կալիում 647mg 210mg Տապակած միս
Նատրիում 853mg 1078mg Տապակած միս
Ցինկ 3.2mg 4.98mg Պաստրոմա
Պղինձ 0.086mg 0.091mg Պաստրոմա
Մանգան 0.015mg 0.027mg Պաստրոմա
Սելեն 14.7µg 17.7µg Պաստրոմա
Վիտամին A 11IU 42IU Պաստրոմա
Վիտամին A, RAE 3µg 2µg Տապակած միս
Վիտամին E 0.49mg 0.12mg Տապակած միս
Վիտամին D 1IU 4IU Պաստրոմա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Պաստրոմա
Վիտամին C 0mg 0.3mg Պաստրոմա
Վիտամին B1 0.043mg 0.052mg Պաստրոմա
Վիտամին B2 0.213mg 0.161mg Տապակած միս
Վիտամին B3 5.581mg 4.26mg Տապակած միս
Վիտամին B5 0.566mg 0.265mg Տապակած միս
Վիտամին B6 0.46mg 0.221mg Տապակած միս
Folate, total 5µg 6µg Պաստրոմա
Վիտամին B12 2.04µg 1.87µg Տապակած միս
Վիտամին K 1.6µg 0.7µg Տապակած միս
Տրիպտոֆան 0.141mg Պաստրոմա
Տրեոնին 0.857mg Պաստրոմա
Իզոլեյցին 0.976mg Պաստրոմա
Լեյցին 1.706mg Պաստրոմա
Լիզին 1.812mg Պաստրոմա
Մեթիոնին 0.558mg Պաստրոմա
Ֆենիլալանին 0.847mg Պաստրոմա
Վալին 1.065mg Պաստրոմա
Հիստիդին 0.684mg Պաստրոմա
Խոլեստերին 51mg 68mg Տապակած միս
Տրանս ճարպ 0.148g Պաստրոմա
Հագեցած ճարպ 1.318g 2.681g Տապակած միս
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Տապակած միս
20:5 n-3 (EPA) 0.007g 0g Տապակած միս
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0g Տապակած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521g 2.118g Պաստրոմա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27g 0.145g Տապակած միս
20:2 n-6 c,c 0.002g Տապակած միս
18:2 n-6 c,c 0.14g Տապակած միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Տապակած միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g Տապակած միս
20:3 n-6 0.011g Տապակած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած միս Պաստրոմա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Տապակած միս
37%
Պաստրոմա
Mineral Summary Score
56%
Տապակած միս
60%
Պաստրոմա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Նատրիում (difference - 225mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.363g)
Which food is lower in glycemic index?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Տապակած միս
Տապակած միս is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in Շաքար?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is lower in Շաքար (difference - 0.19g)
Which food is richer in minerals?
Պաստրոմա
Պաստրոմա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: