Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Ֆաիտա
  5. Compare
  6. Ֆաիտա vs. Deer meat

Համեմատել Ֆաիտա և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆաիտա
Ֆաիտա
3
:
7
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 299
Ֆաիտա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Deer meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +746.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 299

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆաիտա
Ֆաիտա
1
:
8
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +570.4%
Ֆաիտա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Deer meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +570.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ֆաիտա
Ֆաիտա
4
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +423.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.1%
հավասար Ջուր - 67.2
Ֆաիտա
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Deer meat
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +423.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61.1%
հավասար Ջուր - 67.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ֆաիտա
Ֆաիտա
2
:
1
Deer meat
Deer meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +757.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.4%
Ֆաիտա
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
Deer meat
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +757.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Deer meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 18.56g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 5.73g 2.35g Ֆաիտա
Ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Կալորիականություն 135kcal 149kcal Deer meat
Կալցիում 13mg 5mg Ֆաիտա
Երկաթ 0.99mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 22mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 277mg 299mg Deer meat
Կալիում 284mg 434mg Deer meat
Նատրիում 799mg 57mg Deer meat
Ցինկ 1.37mg 3.99mg Deer meat
Պղինձ 0.03mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.066mg 0.022mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 11µg Ֆաիտա
Վիտամին E 0.22mg 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.1mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.213mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 4.779mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.726mg 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.387mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 4µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 0.54µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 0.2µg Ֆաիտա
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.452mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 0.813mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.56mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 1.857mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.552mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.763mg 1.133mg Deer meat
Վալին 0.847mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.68mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 88mg 88mg
Հագեցած ճարպ 1.596g 1.142g Deer meat
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 0.554g Ֆաիտա
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 0.127g Ֆաիտա
20:2 n-6 c,c 0.01g 0g Ֆաիտա
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Foie gras
Foie gras
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոկվուրստ
Բոկվուրստ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 742mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.454g)
Which food is lower in glycemic index?
Deer meat
Deer meat is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (88 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: