Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +51.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329.3%
Содержит больше МедьМедь +746.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +570.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Deer meat DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 3.62µg 128%
Железо 0.99mg 4.25mg 41%
Натрий 799mg 57mg 32%
Витамин B2 0.213mg 0.563mg 27%
Витамин B3 4.779mg 8.78mg 25%
Медь 0.03mg 0.254mg 25%
Цинк 1.37mg 3.99mg 24%
Белки 18.56g 29.9g 23%
Витамин B6 0.387mg 0.614mg 17%
Витамин B1 0.1mg 0.26mg 13%
Холин 67.8mg 12%
Селен 16.7µg 11µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.127g 6%
Жиры 5.73g 2.35g 5%
Калий 284mg 434mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.554g 4%
Магний 22mg 33mg 3%
Фосфор 277mg 299mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.62mg 3%
Витамин B5 0.726mg 0.856mg 3%
Насыщенные жиры 1.596g 1.142g 2%
Марганец 0.066mg 0.022mg 2%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Калорийность 135kcal 149kcal 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Холестерин 88mg 88mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.266mg 0%
Треонин 0.452mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.28mg 0%
Лизин 1.857mg 2.434mg 0%
Метионин 0.552mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.133mg 0%
Валин 0.847mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.895mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +423.6%
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +757.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.