Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Ֆաիտա
  5. Compare
  6. Ֆաիտա vs. Deer meat

Համեմատել Ֆաիտա և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +329.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +746.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +191.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.9%
հավասար Ֆոսֆոր ~299mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +570.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +125%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +423.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +61.1%
հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089 գ
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +757.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Deer meat Opinion
Կալորիականություն 135kcal 149kcal Deer meat
Սպիտակուցներ 18.56g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 5.73g 2.35g Ֆաիտա
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Խոլեստերին 88mg 88mg
Մագնեզիում 22mg 33mg Deer meat
Կալցիում 13mg 5mg Ֆաիտա
Կալիում 284mg 434mg Deer meat
Երկաթ 0.99mg 4.25mg Deer meat
Պղինձ 0.03mg 0.254mg Deer meat
Ցինկ 1.37mg 3.99mg Deer meat
Ֆոսֆոր 277mg 299mg Deer meat
Նատրիում 799mg 57mg Deer meat
Վիտամին E 0.22mg 0.62mg Deer meat
Մանգան 0.066mg 0.022mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 11µg Ֆաիտա
Վիտամին B1 0.1mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.213mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 4.779mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.726mg 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.387mg 0.614mg Deer meat
Վիտամին B12 0.54µg 3.62µg Deer meat
Վիտամին K 0.2µg Ֆաիտա
Folate, total 4µg 9µg Deer meat
Choline, total 67.8mg Ֆաիտա
Հագեցած ճարպ 1.596g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 0.554g Ֆաիտա
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 0.127g Ֆաիտա
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.452mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 0.813mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.56mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 1.857mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.552mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.763mg 1.133mg Deer meat
Վալին 0.847mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.68mg 0.895mg Deer meat
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat
20:2 n-6 c,c 0.01g 0g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Deer meat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Foie gras
Foie gras
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոկվուրստ
Բոկվուրստ
Ֆաիտա
Ֆաիտա vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Deer meat
Deer meat vs Հորթի միս
Հորթի միս
Deer meat
Deer meat vs Այծ-raw
Այծ-raw
Deer meat
Deer meat vs Ձիու միս
Ձիու միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
79%
Deer meat
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 742mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.454g)
Which food is lower in glycemic index?
Deer meat
Deer meat is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (88 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: