Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Bean and ham soup
  5. Compare
  6. Bean and ham soup vs. Onion soup

Сравнить продукты Bean and ham soup и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Bean and ham soup vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bean and ham soup
Bean and ham soup
9
:
1
Onion soup
Onion soup
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Железо +85.5%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +182.1%
Содержит меньше Натрий -63.8%
Содержит больше Марганец +14%
Содержит больше Селен +22.9%
Содержит больше Медь +22%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5
Bean and ham soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 14% 6% 14% 25% 15% 28% 30% 24%
Onion soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 21% 2% 4% 5% 68% 14% 34% 27% 20%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Железо +85.5%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит больше Калий +182.1%
Содержит меньше Натрий -63.8%
Содержит больше Марганец +14%
Содержит больше Селен +22.9%
Содержит больше Медь +22%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bean and ham soup
Bean and ham soup
10
:
1
Onion soup
Onion soup
Содержит больше Витамин A +6281.8%
Содержит больше Витамин E +77.3%
Содержит больше Витамин B1 +107.4%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +141.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1175%
Содержит больше Витамин B3 +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Bean and ham soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 43% 8% 0% 4% 14% 7% 7% 8% 11% 22% 4% 13%
Onion soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 4% 7% 5% 10% 0% 10% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +6281.8%
Содержит больше Витамин E +77.3%
Содержит больше Витамин B1 +107.4%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9, общий +141.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1175%
Содержит больше Витамин B3 +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bean and ham soup
Bean and ham soup
2
:
3
Onion soup
Onion soup
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +104.5%
Содержит больше Жиры +37.9%
Содержит больше Другое +105.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
Bean and ham soup
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Onion soup
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Белки +36.9%
Содержит больше Углеводы +104.5%
Содержит больше Жиры +37.9%
Содержит больше Другое +105.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bean and ham soup
Bean and ham soup
0
:
3
Onion soup
Onion soup
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97%
Bean and ham soup
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: 0.269 г
Onion soup
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bean and ham soup Onion soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bean and ham soup Onion soup Мнение
9.66g 5.98g Bean and ham soup
Белки 4.19g 3.06g Bean and ham soup
Жиры 1.03g 1.42g Onion soup
Углеводы 13.66g 6.68g Bean and ham soup
Калорийность 81kcal 46kcal Bean and ham soup
Сахар 3.17g 2.72g Onion soup
Клетчатка 4g 0.7g Bean and ham soup
Кальций 38mg 22mg Bean and ham soup
Железо 1.02mg 0.55mg Bean and ham soup
Магний 19mg 2mg Bean and ham soup
Фосфор 13mg 9mg Bean and ham soup
Калий 158mg 56mg Bean and ham soup
Натрий 187mg 516mg Bean and ham soup
Цинк 0.53mg 0.5mg Bean and ham soup
Медь 0.082mg 0.1mg Onion soup
Марганец 0.228mg 0.2mg Bean and ham soup
Селен 4.3µg 3.5µg Bean and ham soup
Витамин A 702IU 11IU Bean and ham soup
Витамин A, RAE 35µg 3µg Bean and ham soup
Витамин E 0.39mg 0.22mg Bean and ham soup
Витамин C 1.1mg 1mg Bean and ham soup
Витамин B1 0.056mg 0.027mg Bean and ham soup
Витамин B2 0.029mg 0.02mg Bean and ham soup
Витамин B3 0.324mg 0.49mg Onion soup
Витамин B5 0.128mg 0mg Bean and ham soup
Витамин B6 0.046mg 0.04mg Bean and ham soup
Витамин B9, общий 29µg 12µg Bean and ham soup
Витамин B12 0.03µg 0µg Bean and ham soup
Витамин K 5.1µg 0.4µg Bean and ham soup
Холестерин 2mg 0mg Onion soup
Насыщенные жиры 0.252g 0.21g Onion soup
Мононенасыщенные жиры 0.415g 0.61g Onion soup
Полиненасыщенные жиры 0.269g 0.53g Onion soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bean and ham soup Onion soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Гороховый суп
Гороховый суп
Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Black bean soup
Black bean soup
Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup
Onion soup
Onion soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Onion soup
Onion soup vs Broccoli cheese soup
Broccoli cheese soup
Onion soup
Onion soup vs Томатный суп
Томатный суп

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Bean and ham soup
4%
Onion soup
Итоговая оценка минералов
20%
Bean and ham soup
20%
Onion soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion soup
Onion soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bean and ham soup
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bean and ham soup
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.