Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Beef ribs
  5. Compare
  6. Beef ribs vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Beef ribs и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Beef ribs
Beef ribs
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +121.9%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Селен +20.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Beef ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 88% 15% 74% 26% 9% 158% 30% 2% 116%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +121.9%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Селен +20.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Калий - 302
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Beef ribs
Beef ribs
2
:
10
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +214.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +995.7%
Содержит больше Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B6 +51.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.833
Beef ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 18% 44% 69% 23% 54% 6% 292% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +214.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +995.7%
Содержит больше Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B6 +51.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.833

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Beef ribs
Beef ribs
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Жиры +69.5%
Содержит больше Вода +38.9%
Содержит больше Другое +32.8%
Beef ribs
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +32.7%
Содержит больше Жиры +69.5%
Содержит больше Вода +38.9%
Содержит больше Другое +32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Beef ribs
Beef ribs
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%
Beef ribs
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Beef ribs Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Pork shoulder Мнение
Белки 22.8g 17.18g Beef ribs
Жиры 30.49g 17.99g Beef ribs
Калорийность 372kcal 236kcal Beef ribs
Кальций 10mg 15mg Pork shoulder
Железо 2.33mg 1.05mg Beef ribs
Магний 20mg 18mg Beef ribs
Фосфор 172mg 182mg Pork shoulder
Калий 290mg 302mg Pork shoulder
Натрий 64mg 65mg Beef ribs
Цинк 5.76mg 2.7mg Beef ribs
Медь 0.088mg 0.084mg Beef ribs
Марганец 0.013mg 0.011mg Beef ribs
Селен 21.2µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.07mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.19mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 3.64mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.37mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.23mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 7µg 5µg Beef ribs
Витамин B12 2.33µg 0.74µg Beef ribs
Триптофан 0.255mg 0.208mg Beef ribs
Треонин 0.996mg 0.768mg Beef ribs
Изолейцин 1.025mg 0.781mg Beef ribs
Лейцин 1.802mg 1.36mg Beef ribs
Лизин 1.897mg 1.531mg Beef ribs
Метионин 0.584mg 0.441mg Beef ribs
Фенилаланин 0.89mg 0.681mg Beef ribs
Валин 1.109mg 0.921mg Beef ribs
Гистидин 0.781mg 0.656mg Beef ribs
Холестерин 85mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 12.29g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 13.04g 8.01g Beef ribs
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Beef ribs Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Beef ribs
Beef ribs vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Beef ribs
Beef ribs vs Короткие ребра
Короткие ребра
Beef ribs
Beef ribs vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Beef ribs
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
52%
Beef ribs
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.05g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.