Сравнить продукты Beef ribs и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 19.6
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 19.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.18
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+58.2%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+245.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Белки:
22.8 г
Жиры:
30.49 г
Углеводы:
0 г
Вода:
46.1 г
Другое:
0.61 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Жиры
+58.2%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+245.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.8%
Насыщенные жиры:
12.29 г
Мононенасыщенные жиры:
13.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.8g | 23.96g |
|
| Жиры | 30.49g | 19.27g |
|
| Калорийность | 372kcal | 276kcal |
|
| Кальций | 10mg | 7mg |
|
| Железо | 2.33mg | 2.94mg |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Фосфор | 172mg | 193mg |
|
| Калий | 290mg | 299mg |
|
| Натрий | 64mg | 65mg |
|
| Цинк | 5.76mg | 4.56mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 21.2µg | 19.6µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 3.64mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.365mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 2.33µg | 2.18µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.996mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.025mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.802mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.897mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.89mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.109mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.781mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 85mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.29g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 13.04g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.69g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
45%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах