Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Compare
  6. Catfish vs. Mullet fish

Сравнить продукты Catfish и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Catfish
Catfish
1
:
9
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +403.6%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Калий +25.1%
Содержит меньше Натрий -40.3%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Селен +372.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Кальций +244.4%
Содержит больше Железо +403.6%
Содержит больше Магний +43.5%
Содержит больше Калий +25.1%
Содержит меньше Натрий -40.3%
Содержит больше Цинк +51.7%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Селен +372.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Catfish
Catfish
5
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +1012%
Содержит больше Витамин A +6950%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B6 +176.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +1012%
Содержит больше Витамин A +6950%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B6 +176.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
2
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Жиры +47.9%
Содержит больше Белки +34.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Одинаковое количество вещества Другое - -0.19
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +47.9%
Содержит больше Белки +34.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Одинаковое количество вещества Другое - -0.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Catfish
Catfish
2
:
1
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.431
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.431

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Mullet fish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Mullet fish Мнение
Белки 18.44g 24.81g Mullet fish
Жиры 7.19g 4.86g Catfish
Калорийность 144kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 9mg 31mg Mullet fish
Железо 0.28mg 1.41mg Mullet fish
Магний 23mg 33mg Mullet fish
Фосфор 247mg 244mg Catfish
Калий 366mg 458mg Mullet fish
Натрий 119mg 71mg Mullet fish
Цинк 0.58mg 0.88mg Mullet fish
Медь 0.039mg 0.141mg Mullet fish
Марганец 0.018mg 0.022mg Mullet fish
Селен 9.9µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 2IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 1µg 42µg Mullet fish
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 10IU Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.024mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.1mg 0.1mg
Витамин B3 2.548mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.811mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.177mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 12µg 10µg Catfish
Витамин B12 2.78µg 0.25µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Триптофан 0.22mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.833mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 0.82mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.396mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 1.677mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.539mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.735mg 0.968mg Mullet fish
Валин 0.894mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.404mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 66mg 63mg Mullet fish
Транс-жиры 0.063g Mullet fish
Насыщенные жиры 1.586g 1.431g Mullet fish
0.069g 0.148g Mullet fish
0.02g 0.18g Mullet fish
0.018g 0.092g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 3.115g 1.382g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.917g Catfish
0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.