Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Mullet fish

Сравнить продукты Catfish и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.6%
Содержит больше МедьМедь +261.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +372.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~244mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1012%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.88mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +34.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~-0.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.431g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Catfish Mullet fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Mullet fish DV% diff.
Витамин B12 2.78µg 0.25µg 105%
Селен 9.9µg 46.8µg 67%
Витамин B6 0.177mg 0.49mg 24%
Витамин B3 2.548mg 6.3mg 23%
Железо 0.28mg 1.41mg 14%
Холин 78.7mg 14%
Белки 18.44g 24.81g 13%
Медь 0.039mg 0.141mg 11%
Витамин E 0.97mg 6%
Витамин B1 0.024mg 0.1mg 6%
Витамин A 1µg 42µg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 1.382g 4%
Жиры 7.19g 4.86g 4%
Калий 366mg 458mg 3%
Цинк 0.58mg 0.88mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.917g 3%
Кальций 9mg 31mg 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Натрий 119mg 71mg 2%
Витамин B5 0.811mg 0.88mg 1%
Насыщенные жиры 1.586g 1.431g 1%
Витамин D 10IU 1%
Холестерин 66mg 63mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Калорийность 144kcal 150kcal 0%
Фосфор 247mg 244mg 0%
Марганец 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.1mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.278mg 0%
Треонин 0.833mg 1.088mg 0%
Изолейцин 0.82mg 1.143mg 0%
Лейцин 1.396mg 2.016mg 0%
Лизин 1.677mg 2.278mg 0%
Метионин 0.539mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.968mg 0%
Валин 0.894mg 1.278mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.73mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.18g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.148g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.092g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Catfish Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Catfish
30%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
27%
Catfish
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.