Сравнить продукты Chicken breast и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
меньше
Натрий
-17.7%
Содержит
больше
Цинк
+314.8%
Содержит
больше
Медь
+109.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.4%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+78.1%
Содержит
меньше
Натрий
-17.7%
Содержит
больше
Цинк
+314.8%
Содержит
больше
Медь
+109.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 25.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+122%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+589.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+122%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+589.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+329.7%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+48.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+329.7%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+382.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.5%
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+382.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.51g | 0g | ||
Белки | 33.44g | 22.53g | |
Жиры | 4.71g | 20.24g | |
Углеводы | 0.51g | 0g | |
Калорийность | 187kcal | 279kcal | |
Кальций | 16mg | 18mg | |
Железо | 1.14mg | 2.03mg | |
Магний | 31mg | 23mg | |
Фосфор | 246mg | 183mg | |
Калий | 276mg | 259mg | |
Натрий | 79mg | 65mg | |
Цинк | 1.08mg | 4.48mg | |
Медь | 0.054mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.021mg | 0.021mg | |
Селен | 26.2µg | 25.4µg | |
Витамин A | 23IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.42mg | 0.14mg | |
Витамин D | 5IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.079mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 14.782mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 1.04mg | 0.71mg | |
Витамин B6 | 0.64mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 20µg | |
Витамин B12 | 0.37µg | 2.55µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.39mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.412mg | 0.964mg | |
Изолейцин | 1.765mg | 1.087mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.753mg | |
Лизин | 2.836mg | 1.99mg | |
Метионин | 0.925mg | 0.578mg | |
Фенилаланин | 1.328mg | 0.917mg | |
Валин | 1.659mg | 1.216mg | |
Гистидин | 1.037mg | 0.714mg | |
Холестерин | 91mg | 92mg | |
Насыщенные жиры | 1.29g | 8.74g | |
0.03g | |||
0.01g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 8.3g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.61g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
51%
Итоговая оценка минералов
40%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.45g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах