Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Beef sirloin

Сравнить продукты Elk meat и Beef sirloin

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Beef sirloin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Железо +112%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит меньше Натрий -24.2%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Цинк +38.3%
Содержит больше Селен +270.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Beef sirloin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 72% 20% 109% 37% 9% 156% 29% 2% 213%
Содержит больше Железо +112%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит меньше Натрий -24.2%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Цинк +38.3%
Содержит больше Селен +270.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 410

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
5
:
4
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Витамин E +41%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B12 +101.4%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Beef sirloin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 22% 38% 169% 37% 158% 8% 184% 4%
Содержит больше Витамин E +41%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B12 +101.4%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит больше Другое +52.5%
Содержит больше Жиры +47.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.8
Одинаковое количество вещества Вода - 63.58
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Beef sirloin
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Содержит больше Другое +52.5%
Содержит больше Жиры +47.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 30.8
Одинаковое количество вещества Вода - 63.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Beef sirloin
Beef sirloin
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Beef sirloin
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.185 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Beef sirloin
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Beef sirloin Мнение
Белки 30.76g 30.8g Beef sirloin
Жиры 3.41g 5.03g Beef sirloin
Калорийность 162kcal 177kcal Beef sirloin
Кальций 5mg 22mg Beef sirloin
Железо 4.07mg 1.92mg Elk meat
Магний 29mg 27mg Elk meat
Фосфор 285mg 253mg Elk meat
Калий 392mg 410mg Beef sirloin
Натрий 50mg 66mg Elk meat
Цинк 4.12mg 5.7mg Beef sirloin
Медь 0.349mg 0.085mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.011mg Elk meat
Селен 10.5µg 38.9µg Beef sirloin
Витамин E 0.55mg 0.39mg Elk meat
Витамин B1 0.144mg 0.088mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.163mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 9.001mg Beef sirloin
Витамин B5 1.212mg 0.607mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.681mg Beef sirloin
Витамин B9, общий 9µg 10µg Beef sirloin
Витамин B12 2.96µg 1.47µg Elk meat
Витамин K 1.4µg Beef sirloin
Триптофан 0.275mg 0.202mg Elk meat
Треонин 1.236mg 1.23mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.401mg Beef sirloin
Лейцин 2.293mg 2.45mg Beef sirloin
Лизин 2.513mg 2.603mg Beef sirloin
Метионин 0.755mg 0.802mg Beef sirloin
Фенилаланин 1.126mg 1.217mg Beef sirloin
Валин 1.428mg 1.528mg Beef sirloin
Гистидин 0.948mg 0.983mg Beef sirloin
Холестерин 72mg 81mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 1.915g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.006g Beef sirloin
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.185g Beef sirloin
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Beef sirloin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Beef sirloin
Beef sirloin vs Beef shank raw
Beef shank raw
Beef sirloin
Beef sirloin vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Beef sirloin
Beef sirloin vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
52%
Beef sirloin
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
65%
Beef sirloin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.573g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.