Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Pork leg

Сравнить продукты Elk meat и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
3
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +43.2%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Цинк +113.5%
Содержит больше Медь +436.9%
Содержит больше Марганец +21.1%
Содержит больше Селен +180%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Натрий - 47
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Pork leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 15% 86% 28% 7% 53% 22% 3% 161%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +43.2%
Содержит больше Калий +24.4%
Содержит больше Цинк +113.5%
Содержит больше Медь +436.9%
Содержит больше Марганец +21.1%
Содержит больше Селен +180%
Одинаковое количество вещества Кальций - 5
Одинаковое количество вещества Натрий - 47

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
4
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +369.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Pork leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 15% 3% 185% 47% 86% 42% 93% 6% 79% 0%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +369.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Pork leg
Pork leg
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Жиры +453.4%
Содержит больше Другое +36.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Pork leg
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Жиры +453.4%
Содержит больше Другое +36.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Pork leg
Pork leg
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +763.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1148.4%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Pork leg
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: 2.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +763.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1148.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Pork leg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Pork leg Мнение
Белки 30.76g 17.43g Elk meat
Жиры 3.41g 18.87g Pork leg
Калорийность 162kcal 245kcal Pork leg
Кальций 5mg 5mg
Железо 4.07mg 0.85mg Elk meat
Магний 29mg 20mg Elk meat
Фосфор 285mg 199mg Elk meat
Калий 392mg 315mg Elk meat
Натрий 50mg 47mg Pork leg
Цинк 4.12mg 1.93mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.065mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.023mg Pork leg
Селен 10.5µg 29.4µg Pork leg
Витамин A 0IU 7IU Pork leg
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин D 20IU Pork leg
Витамин D 0.5µg Pork leg
Витамин C 0mg 0.7mg Pork leg
Витамин B1 0.144mg 0.736mg Pork leg
Витамин B2 0.37mg 0.2mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.574mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.685mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.401mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 7µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.63µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.208mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.776mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.787mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.376mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.55mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.444mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.689mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.931mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.659mg Elk meat
Холестерин 72mg 73mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 6.54g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.38g Pork leg
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.01g Pork leg
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Pork leg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork leg
Pork leg vs Pork spare ribs
Pork spare ribs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
46%
Pork leg
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
40%
Pork leg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.