Сравнить продукты Мясо лося и Свиная ножка
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо лося и свиная ножка
- Мясо лося имеет больше витамина B12, железа, меди, цинка, витамина B2, фосфора и витамина B5; однако, свиная ножка богаче витамином B1 и селеном.
- Мясо лося покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 97% выше, чем свиная ножка.
- Свиная ножка имеет в 5 раз меньше меди, чем мясо лося. Мясо лося имеет 0.349 мг меди, в то время как свиная ножка имеет 0.065 мг.
- Мясо лося содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +436.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.96µg | 0.63µg | 97% |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.736mg | 49% |
| Железо | 4.07mg | 0.85mg | 40% |
| Селен | 10.5µg | 29.4µg | 34% |
| Медь | 0.349mg | 0.065mg | 32% |
| Белки | 30.76g | 17.43g | 27% |
| Жиры | 3.41g | 18.87g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.342g | 6.54g | 24% |
| Цинк | 4.12mg | 1.93mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 8.38g | 19% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.2mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 2.01g | 12% |
| Фосфор | 285mg | 199mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.212mg | 0.685mg | 11% |
| Витамин B3 | 6.143mg | 4.574mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.401mg | 6% |
| Калорийность | 162kcal | 245kcal | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Калий | 392mg | 315mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Холестерин | 72mg | 73mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 5mg | 0% |
| Натрий | 50mg | 47mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.023mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.236mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.291mg | 0.787mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.513mg | 1.55mg | 0% |
| Метионин | 0.755mg | 0.444mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.126mg | 0.689mg | 0% |
| Валин | 1.428mg | 0.931mg | 0% |
| Гистидин | 0.948mg | 0.659mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.76 г
Жиры:
3.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.93 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +453.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.342 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +763.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1148.4% |
