Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Pork leg

Сравнить продукты Elk meat и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.8%
Содержит больше МедьМедь +436.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 0% 15% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +369.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +453.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +763.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1148.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Pork leg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Pork leg Мнение
Калорийность 162kcal 245kcal Pork leg
Белки 30.76g 17.43g Elk meat
Жиры 3.41g 18.87g Pork leg
Витамин C 0mg 0.7mg Pork leg
Холестерин 72mg 73mg Elk meat
Витамин D 20IU Pork leg
Магний 29mg 20mg Elk meat
Кальций 5mg 5mg
Калий 392mg 315mg Elk meat
Железо 4.07mg 0.85mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.065mg Elk meat
Цинк 4.12mg 1.93mg Elk meat
Фосфор 285mg 199mg Elk meat
Натрий 50mg 47mg Pork leg
Витамин A 0IU 7IU Pork leg
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин D 0.5µg Pork leg
Марганец 0.019mg 0.023mg Pork leg
Селен 10.5µg 29.4µg Pork leg
Витамин B1 0.144mg 0.736mg Pork leg
Витамин B2 0.37mg 0.2mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.574mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.685mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.401mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.63µg Elk meat
Витамин B9 9µg 7µg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 6.54g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.38g Pork leg
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.01g Pork leg
Триптофан 0.275mg 0.208mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.776mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.787mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.376mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.55mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.444mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.689mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.931mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.659mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Pork leg
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork leg
Pork leg vs Pork loin
Pork loin
Pork leg
Pork leg vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork leg
Pork leg vs Pork spare ribs
Pork spare ribs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
42%
Pork leg
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
40%
Pork leg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.