Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Говядина

Сравнить продукты Elk meat и Говядина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Говядина
Говядина
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +259.8%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Селен +141.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 114% 10% 111% 32% 8% 101% 33% 2% 139%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +259.8%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Селен +141.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
5
:
6
Говядина
Говядина
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12 +42.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.76
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 3% 0% 19% 93% 108% 29% 155% 6% 527% 4%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12 +42.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.76

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Говядина
Говядина
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Жиры +91.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Говядина
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Другое +350%
Содержит больше Жиры +91.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Говядина
Говядина
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.4%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Говядина
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Говядина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Говядина Мнение
Белки 30.76g 27.55g Elk meat
Жиры 3.41g 6.54g Говядина
Калорийность 162kcal 169kcal Говядина
Кальций 5mg 13mg Говядина
Железо 4.07mg 3.04mg Elk meat
Магний 29mg 14mg Elk meat
Фосфор 285mg 259mg Elk meat
Калий 392mg 352mg Elk meat
Натрий 50mg 54mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.7mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.097mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.009mg Elk meat
Селен 10.5µg 25.4µg Говядина
Витамин A 0IU 6IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Говядина
Витамин E 0.55mg 0.25mg Elk meat
Витамин D 3IU Говядина
Витамин D 0.1µg Говядина
Витамин B1 0.144mg 0.074mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.4mg Говядина
Витамин B3 6.143mg 5.76mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.481mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.669mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 7µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 4.21µg Говядина
Витамин K 1.6µg Говядина
Триптофан 0.275mg 0.359mg Говядина
Треонин 1.236mg 1.534mg Говядина
Изолейцин 1.291mg 1.52mg Говядина
Лейцин 2.293mg 2.833mg Говядина
Лизин 2.513mg 3.178mg Говядина
Метионин 0.755mg 0.871mg Говядина
Фенилаланин 1.126mg 1.299mg Говядина
Валин 1.428mg 1.603mg Говядина
Гистидин 0.948mg 1.244mg Говядина
Холестерин 72mg 85mg Elk meat
Транс-жиры 0.375g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 2.595g Elk meat
0.002g Говядина
0.002g Говядина
0.011g Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.734g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.532g Говядина
0.002g 0.002g
0.349g Говядина
0.002g Elk meat
0.013g Говядина
0.017g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Говядина
Говядина vs Стейк
Стейк
Говядина
Говядина vs Курятина
Курятина
Говядина
Говядина vs Баранина
Баранина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
79%
Говядина
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
55%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.